最近、以前より体重が減るようになりました。数か月前まで156cmで41kgだったのが今朝は39.6kgに。過去最低の記録です。
妊娠を希望しているし、何より標準より痩せていていいことなんて1つもないので本格的にデブエットをしないとまずい状況になってきました。
しかし、私は難病の潰瘍性大腸炎持ち。寛解中ではあってもお腹の状態が怪しく、太るのに必要な「脂質」メインの食事ができません。
また、同年代と比べて、血糖値も高め（一応、基準内）なので「炭水化物」メインの食事も避けたいところ。
そのため、ここ最近は「炭水化物」「脂質」「食物繊維」のバランスを意識した質素な食事が続き、健康と引き換えにどんどん痩せていってしまいました。
過去の最高体重は45kg。当時は
- 毎日お菓子は当たり前
- 運動しない
という状況で、体重の安定感はあれど体のだるさが多く不健康に近い状態。
それにくらべて今は30kg台にのってしまったのに、身体自体は軽くて元気なんです。
抗核抗体が異常値で膠原病内科でも経過観察しており、自己免疫疾患の発症での体重減少を疑いましたが、体は本当に元気なんですよね。
なので、「甘いもの」「脂っこいもの」をひたすら食べば太れる可能性があるのですが、それと引き換えに健康を失うリスクもあります。
ただ、1日の摂取カロリーが2000kgも達していないのに「食べているのに痩せていく！」と騒ぐのも何か違うと思うので、タンパク質をメインに間食をちょこちょこ挟む作戦をしようかな、と模索しているところです。
